Miket ehetnék? (reflux, vagy akármi)

Valami nagy gáz van a gyomrommal, vagy talán mással. Talán refluxom van, mert gyakran nagyon ég a gyomrom, este jobban, vagy éjjel/reggel arra kelek, hogy majd' meghalok. Emellett rengeteget iszom, és mindig ki van száradva a szám és a bőröm, mentális betegség is lehet, nem tudom. Már voltam orvosnál, a vérvétel eredménye még nem jött meg, ultrahangra meg csak januárra kaptam időpontot. Keresgéltem már a témában, ott ajánlották pl a zabpelyhet meg az olajos magvakat, próbáltam is, de a zabkásától nagyon rossz, pedig növényi tejjel vagy vízzel szoktam készíteni és mézzel édesítem, vagy magában eszem. Kávét és teát már teljesen elhagytam, mert ezektől aztán végleg kiütöm magam... :D