Hogyan tudnék leszokni az édességről?

Egyel eleg szenhidratot

Az agyad es minden egyes sejtes szenhidratokon (cukrokon) mukodik, ha nem eszel eleget napkozben, akkor este fog radtorni az ehseg, keves zsir es sok szenhidrat, egyel sok gyumolcsot es figyelj oda h eleg kaloriat vigyel be beloluk

Nekem a nagyon sok zsír és nagyon kevés szénhidrát segített, de ez nem mindenkinek opció s általában én sem így élek. Plusz ezzel együtt is ettem édességet, csak már nem volt rá égető szükségem. De finom, jó, miért ne? :D

Erre nincs fix recept. Van, akinek a gyümölcs is megfelelő édesség. Nekem az nem, inkább a kávé kakaóval :D Van, aki 1 kocka étcsokit eszik ilyenkor, meglepően kevés is elég belőle sokunknak.

A testednek magának nincs szüksége édességre, úgyhogy elég kemény elhatározással abbahagyhatod az édességevést. Főleg, ha fizikailag nem vagy függő, csak lelkileg, persze az is nehéz, tudom én, de tényleg csodákra képes az erős elhatározás.

Aztán van, akinek a krómtabletta segít.

Részemről pedig igyekszem nem túlzásba vinni az édességet, ez az életmódváltásaim óta egész könnyű - s ha mégis eszem édességet, az megfelel a diétás elveimnek, egyszerű cukor pl. sosincs benne, max. gyümölcs formájában néha egy minimális mennyiség. Ezt elég jónak tartom átmeneti időszakban annak is, aki tényleg szinte teljesen el akarja hagyni az édességet.