Aki jobban ért hozzá, az össze tudna állítani egy étrendet?
Figyelt kérdés
Igazából szeretnék változtatni a testemen, mert elég vékony vagyok, alacsony testzsír százalékkal. Mellette street workout, illetve szeptembertől súlyzóval szeretnék edzeni.
173cm/57kg/16F
2017. aug. 13. 22:48
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha hízni akarsz hanyagold a street workout-ot.
Zabálj mint egy disznó, akkor csinálod jól ha már úgy érzed, hogy fullon vagy és még fele annyit betömsz.
Kezdésnek heti min. 3x menj le a terembe. És edz normálisan, szabályosan. Ne akard megmutatni, hogy te igen is kinyomsz 80 kilót fekve. Csak csináld normálisan, nézz videókat, builderen, mit, hogyan kell.
A kajálást egyelőre tudd le annyival, hogy zabálsz mint egy őrült és ha már csinálod legalább 1 éve elkezdhetsz normális étrenden gondolkodni. (írhatsz ha itt tartasz)
Sok sikert, egy személyedző.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!