Nagyon keveset eszek, pedig hízni szeretnék. Mit tegyek?
15 éves fiú vagyok, 51 kg-val, és minimum 65-re szeretnék felmenni még szeptemberig.
A probléma ott kezdődik, hogy megeszek talán 50-60 gramm rizst, salátával, és egy darab csirkemellel, és eltelek vele... miért van ez? Így nem fogok tudni tömegelni.
Valami ötletet tudnátok adni, hogy hogyan növeljem az étvágyamat?
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Egyél töményebb ételeket, ha bírsz. Én mindjárt megyek egy kis kókuszzsírral elkevert földimogyorót enni, de neked nem kell ennyire durván nyomnod, ez nem mindenkinek való :)
De saláta és csirkemell... A kalória hol marad? A rizs is lightos, főleg, hogy nagyon vizes. Töményebb cucc kell. Zsír ebbe-abba (saláta, sült hús), zsírosabb hús, tojás, sajt, tejszín, tejföl, az hozza a kalóriát. Valamelyiket csak meg tudod enni.
A másik, hogy egyél sokszor. Sok kicsi sokra megy. Az nem számít, hogy nem vagy éhes, én sem vagyok az, pedig szálkásítok, most a melegben étvágyam sincs, de ez nem akadályoz meg az evésben. Enni kell.
Egyesek B-vitaminra segyebekre esküsznek étvágynövelés terén, de ehhez nem értek, engem nem érint az étvágy téma, attól függetlenül eszem. S ha alaposan jóllaksz vagy nem, de feszül már a hasad a nagy térfogattól, akkor amúgyis hiába van étvágyad, ha tudsz is enni, nem fog jólesni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!