Miért nem tudok hízni?

A "sokat" eszem nem elég informatív. Ha tudod, számold össze a kcal-okat egy-egy napra. Bár még a tested nem fejezte be a fejlődést teljesen, ez is közrejátszhat.

Amikor én sokat eszem, az 5000kcal körül van. Nagyon-nagyon kevés az az ember, aki ettől ne kezdene el hízni. Esetleg, ha sportol rendszeresen persze.

Szóval próbáld meg összeszámolni néhány alkalommal (és ne csalj vele, felesleges). Abból már lesz is valami kép a mennyiségről.

Ha valaki rendszeresen erőltetetten túleszi magát, annak a mezei hasfájástól kezdve az akut gyomorbajon meg a krónikus refluxbetegségen át az aranyérműtétig minden baja lesz. Amint megkezdődnek ezek a bajok GARANTÁLTAN 10 kilóval kevesebb lesz annál is, mint előtte volt. Tudom, vannak azok a "levegőtől is híznak" típusok, akiknél úgy megy, hogy háromszor annyit eszik, akkor háromszor annyit hízik, a kérdező nem ehhez a táborhoz tartozik.

Az ember genetikájába az van megírva, hogy mekkorának kell lennie (adott életkorban éppen), az meg adott, hogy ehhez mennyit kell beépíteni. Mindegy, hogy 8-szor vagy 18-szor eszik többet a kelleténél, ami nem kell, az keresztülmegy rajta, NEM ÉPÜL BE. Változtatni ezen annyit lehet, hogyha fokozatosan növekvő terhelésnek vannak az izmok kitéve, akkor megnő a beépítési igényük. Tehát nem elég az ételadagot növelni, a szervezet beépítési igényén is változtatni kell. (Gyúrás)

Mozogni annyit kell, ami mindig meghozza az étvágyat, így gyakrabban kívánod az étkezést, és nem csak kényszerből eszel. Viszont ha ebben a hőségben fullasztó módon futnál, bicikliznél hegymenetben, fárasztó fizikai munkát végeznél, több menne le rólad. Annyit mozogj, hogy legyen étvágyad, és inkább az izmaidat dolgoztasd. Ha megdolgoztatsz egy izomcsoportot, kell hagyni egy-két nap pihenőt, és rendesen kell aludni. Lehetne pl. egy otthoni húzódzkodót felszerelni, két-három naponta csinálsz egy 100-at, deltásabb lesz jövőre a hátad, az máris jelent 5-6 kilót pluszban. Próbálj gyakrabban enni, akkor észrevétlenül többet bírsz magadba tenni. Az a kövérekre igaz, hogyha elkezd többet mozogni, akkor fogyni fog. Nálad fordítva van, ücsörgéstől nem hízol meg, jövés-menéstől, fizikai terheléstől inkább. Még valami: ahhoz, hogy hízni tudj izgalmaktól mentes nyugalmas életszakasz szükséges. Ez pedig nem az iskola, érettségi, felvételi, saját lábra állás, stb. időszaka sajnos. Az emberek általában akkor kezdenek emberesedni, amikor már révbe ért az életük. Szóval egy tíz év múlva nagyobb esélyed van erre, mint most, hogy őszinte legyek. Én is olyan voltam, mint te, és fel lehet erre kínkeserves munkával szedni egy +20 kilót a következő évtizedben, tanúsíthatom, de az nem 17-8-9 évesen lesz, ha fejre állsz se.

Egyébként meg nem vagy sovány, teljesen korodnak (és típusodnak) megfelelő súlyod van, vannak még milliárd számra emberek a földgolyón pontosan ugyanilyen alkattal. Tehát azért nem akar a szervezeted másmilyen lenni, mert tudja jól, hogy ez így van rendjén. Ez az egész probléma, (amivel lélekben küzdesz) onnan ered, hogy nagyon sokféle, más-más messzi földről érkezett embertípus népesíti be kishazánkat, és ha te a tornasorban a 190/85-ös melákokhoz viszonyítod magadat, akkor az valóban egy nyomasztó érzés.