Ha valaki sajton és húson él (tehát csak is kizárólag azt eszi), akkor tényleg fogy, és nem hízik el?

tápanyaghiánya lesz, és nem eszik rostokat, elég folyadékot. mivel zsírdúsan táplálkozik, amelyet nem fog tudni rendesen emészteni, jó híg, sárgásbarna széklete lesz. emellett az epéjét is megerőlteti, epeköve is kialakulhat, epegörcsökre is számíthat.

azt tudod, hogy 1 g zsírban több mint kétszer annyi kalória van, mint szénhidrátban? mert gondolom, ez az atkins-diéta akar lenni.

Ha kenyeret is eszik, akkor azzal már szénhidrátot is magához vesz. Egészséges mennyiségben az is kell. Azt írod nincs "nagyobb baja". Gondolj arra, hogy ha elkap egy komolyabb betegséget, nem tud a szervezete tartalékokhoz nyúlni, és végzetesen legyengülhet a hiánybetegségei miatt.

Húsból, sajtból sem mindegy milyet eszel, sovány húsok (nem rántva) zsírszegény sajtok jók, sok zöldséggel fogyasztva. Enni kell szénhidrátokat is teljeskiőrlésű gabonatermékek és gyümölcsök formájában. Ja, és egyél savanyított tejtermékeket is, mint natur joghurt, kefír.