Hogyan hízzak? Ez nagy baj?

edzeni kéne

a lábemelés más hasonló sport nem edzés

Az edzéstől nem fogyni fogsz, hanem erősödni. Az izmaid megnőnek, ezáltal vastagabb lesznek pl a karjaid, ha karra edzel és a súlyod is nőmi fog.

Szóval nem kell kiabálni, ha tudatlan vagy. Jobb az izom, mint a zsír, nem?

Edzés mellett lehet fogyni, súlyt tartani és izmosodni, sőt hájasodni is, kérdező... Ez az étkezésen múlik.

De izmot máshogy nem tudsz felszedni, csak ha terheled az izmaid, márpedig kevés emberre kell kifejezetten extra zsír. Ezért logikus az edzés ajánlása.

Lehet, hogy nem eszel eleget. Csak mert neked soknak tűnik, lehet, hogy a szervezetednek nem az.

A másik, hogy a szervezeted eldobja a felesleget, nem hajlandó zsírban tárolni, van ilyen, a tapasztalatok szerint (vagy elhasználja anyagcseregyorsítással, végülis most mindegy). Ekkor viszont MUSZÁJ edzened, mert ezt elég evéssel, fehérjével, pihenéssel összekapcsolva extrém ritka betegség kell (mondjuk milliárd emberenként 1, nem hiszem, hogy sokkal gyakoribb lehet), hogy ne jöjjön izom. Szükség van rá, anyag is van, a tested építi az izmot, nem tud mást tenni.