Mennyi C-vitamint kell fogyasztani egy nap? Tényleg ajánlott a napi 1000 mg?

10: Igen, a fogászom mondta, hogy gyengült a zománc a fogakon tőle. Mar ugyanis, és elég, ha utána eszel valamint egy-két órán belül, és megsérül a szerkezete: kész a szuvasodás.

Igen ajánlott ha utána egy éven bellül szertnél vesekőzúzásra járni, mert ekkora dózisban nagy esélyed van rá.

Az 1000 mg, az a minimum. Testsúly kilogramonként 70 mg a s szükséges egyébként alap esetben. Ha beteg vagy, ennél is több. A gyógyszertárban egyébként nem adnak nagy mennyiséget aszkorbinsavból, és nem is olcsóbb, mintha vitamin boltban vennéd. Veseköved meg nem lesz tőle, ne félj! Ha véletlenül túladagolnád (300000 mg), akkor hasmenésed lenne.