Milyen gyakran érdemes fogyasztani gyümölcsöt és mennyit?

Minden nap egyél valamennyit,amennyi jól esik.

Gyümölcsnapokon remélem nem azt értetted,hogy egész nap csak azt ennél.:)

Az a baj ezzel a dologgal, hogy a sok gyümölcs sem jó ha nem biot veszel....

Tudtad, hogy a bolti almát 23szor permetezik mire leszedik?

persze etetik a népet, hogy nem marad benne káros anyag, de én ebben nem hiszek :)

Én inkább veszek/eszek bio-t drágábban de kevesebbet.

De miért eszel kevesebbet? Fogyókúra?

Alapvetően normális mennyiséget kellene enni. Napi 2-3x szerintem simán belefér a gyümölcs. Én pl narancsot minden nap eszem, kivit is majdnem minden nap. Almát és banánt úgy hetente, körtét, ha van (1-1x). Mandarinszezonban mandarint kb minden nap, van hogy 4-5-6 darabot is, függő fagyok. :D illetve a többi szezonális gyümit is szezonban. Eperből, málnából, szederből és áfonyából, illetve ribizliből akármennyit meg tudok enni.

Szerintem nyugodtan ehetsz sok gyümölcsöt, egészségesek (mi is piacon vásárolunk). Akkor figyelj oda), ha hízékony vagy, akkor késő délután és este nem ajánlatos a cukortartalma miatt, de egyebkent a vitaminok és a rostok szempontjából szerintem mindennapi étkezés részének kellene lennie.

Akkor csináld azt, hogy ebéd előtt fél-1 órával megeszel egy almát vagy más gyümölcsöt, vagy iszol egy valódi citromból készült limonádét (nem muszáj cukorral). Esetleg tízóraira vagy uzsonnára egy kis turmixot bogyósokból.

Inkább minden nap egy keveset, mint egész nap csak gyümölcsöt.

Bár ha minden nap eszel zöldségeket, akkor nem gond, ha nem vagy ritkán eszel gyümölcsöt.