Ezzel a diétával ártok a szervezetemnek?

Ez nem igaz. 3 napig speciális étrendet kell követni. Le van írva, hogy mit lehet és mit nem. De normális kajákat lehet enni. Csak nem lehet rostosat, zöldséget, bizonyos gyümölcsöket, teljes kiőrlésű cuccokat, stb. Már nem emlékszem fejből mindenre. És előtte való nap x órától nem lehet már enni.

Teljesen felesleges erre "edzeni".

Én nem edzenék rá, épp elég azt egyszer is. 3 napig nem enni nem egy nagy dolog, ha muszáj, ki lehet bírni. Egyszer merő kíváncsiságból nem ettem 4,5 napig, nagy dolog... Pedig ha valaki nagyevő, az én vagyok, alapesetben egy napot ki nem tudok hagyni... De megfelelő mentális hozzáállással megy, a homo sapiens pedig jól bírja a rövidebb böjtöket. Egyes állatok pár órán belül éhenhalnak, na az durva.

Szóval szerintem felesleges szenvedés akkor is csinálnod, ha nem muszáj.

Azt pedig megértem, ha nem laksz jól akármivel. Nekem nagyságrendekkel könnyebb nem enni semmit, mint keveset. Ráadásul az elején az igazán nehéz. Bár ez emberfüggő is. Szénhidrátos életmódban nehezebb szokott lenni.