Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Milyen étkezési rendet ajánlot...

Milyen étkezési rendet ajánlotok futás mellett?

Figyelt kérdés

Nyáron el szeretnék kezdeni futni. Csak még ebben új vagyok/leszek:D

Tudtok pár tippet mondani?:D előre köszii^^

#egészség #fogyás #étrend

2017. márc. 9. 21:50

1/1 anonim

válasza:

Gondolom, akkor keveset fogsz futni egyszerre. Csináld, ahogy jólesik. Nincs rá fix recept, ki hatszor eszik naponta, ki egyszer, akár fut, akár nem (jó, ultramaratonnál bizonyára nem árt többször enni, de most nem erről van szó).

Van, aki csak éhgyomorra tud edzeni, van, aki csak jóllakva.

2017. márc. 10. 15:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Napi fél óra mozgás és diéta mellett mennyi idő alatt adhatok le 6-7 kilót?

Naponta hany m futassal tudnek fogyast elerni? Futas mellett persze felulesezek, haspresezek, kerekparozom es az etrendemen is valtoztattam 170/kb78 lany.

Antibiotikumos kezelés mellett szabad kocogni, úszni keveset? Megelőzésként mit tehetnék, hogy a menstruációmnak se zavarjon be a gyógyszer?

16 éves fiú vagyok és 67 kg és találtam egy 2 hetes diétát ami azt írja hogy 9 kg-ot lehet fogyni vele. Ennyi kg-ból mennyit tudnék lefogyni napi 2 km futás mellett?

2-3 napja időnként szúró fájdalmat érzek a medencecsontom mellett a puha részen, családtagok szerint ott a lépem van, és azért szúrhat, mert hirtelen terhelés alá...

Üdv! Mennyit lehet fogyni 1 hónap alatt majdnem minden napos 1-2 óra futás mellett?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!