étrendváltozást kezdtem el kb 2 hete. Inni mit javasoltok? Amiben édesítőszer van az nem cukros azt gondolom lehet. Mert nem vizet akarok egész nap inni.

Az édesítőszer sem feltétlenül egészséges.

Gyümölcslé? Persze van benne gyümölcscukor,de azon kívül egészséges.

Citromos vizet próbáltad már? CUkor nélkül. Facsarni kell ízlés szerint citromot másfél-két liter (ásvány)vízbe és úgy inni. A citromlé beindítja a zsírégetést. Nem a legfinomabb, de meg lehet inni.

én is a citromra gondoltam, vagy gyömberre.

de lehet együtt a kettőt is keverni.

Igyál gyógyteákat (borsmenta, citromfű stb.), natúr zöldségleveket. Egy kis gyümölcsturmix is beleférhet, vagy házi készítésű limonádé (nyilván nem cukorral).

Az édesítőszerek között vannak nagyon károsak is, olvass utána, és használd azt, amit biztonságosnak gondolsz, de abból is csak mértékkel.