Elmulnak a falasi rohamok, az edessegek, szemet kajak kivanasa? 15/l

Ez az oldal sütiket használ, engedélyezd, de ne edd meg. És ha túl is hízol, nyugi, hajas akkor sem leszel. A haj növekedése nem függ az evéstől, tehát bármennyit ehetsz, a hajad ugyanúgy fog nőni, csak a fejeden.

nincs olyan h szemét kaja .. mindenből lehet enni mértékkel. heti 2 alkalommal egyél egy kis sutit édességet attól nem lesz bajod.

Fogalmam sincs hogy bírtam ki,hogy mindent megvontam magamtól,alig ettem. Mostanában egy ideje pedig szinte minden másnap olyan falási roham jön rám,hogy nagyon megijedek magamtól. Rengeteget eszek ilyenkor és egyszerűen nem bírok leállni,hiába érzem,hogy feszül a hasam meg szétdurranok még mindig eszek és eszek..:( igaz én nem eszem cukrot,lisztet,csokit stb.. Hanem tejföl,földimogyoró,mazsola.. És ezek is elég hizlalóak. Mindig megfogadom,h többet nem eszem tele magam,de csak egy-2 napig tart kábé,akkor nem eszem semmit,utána rámtör a falásroham.

Akkor fognak elmúlni, ha normális ételekből megfelelő mennyiségű fehérjét, zsírt és vitaminokat, nyomelemeket viszel be a szervezetedbe. Nem feltétlenül testsúly kérdése. Én azt javaslom, koncentrálj arra, hogy az étkezéseid a fenti tápanyagokra épüljenek első körben, ha már megettél pl. egy adag húst zöldségekkel és egyéb körettel, utána valószínűleg kevésbé fogsz rákattanni az édességekre. Nekem sokszor eszembe sem jutnak az édességek, ha már jóllaktam mással. Viszont ha éhesen elkezdenék csokit enni, tutira nem tudnám abbahagyni 2 kocka után, könnyen lecsúszna fél tábla, ezért inkább csak nagyon ritkán eszem. Inkább aszalt gyümölcsöket, dióféléket, azokat is inkább desszert gyanánt, illetve gyümölcsöket tízóraira vagy uzsonnára.