Mi történik ha vattát eszem?

Ha nem betegség miatta vagy kövér, akkor az a legjobb módszer, ha rendszeresen edzel és sokat szaunázol. A szaunázás miatt igyál több folyadékot a szokásosnál. Evés elôtt igyál mindig, hogy kevesebbet tudj enni. NE KOPLALJ. Ne akarj hirtelen lefogyni. Mindent ehetsz, kivéve a túl zsíros dolgokat, a lényeg, hogy ne egyél fehérjét és szénhidrátot együtt. Pl. húst csak zöldséggel. Kenyeret ne sokat. Egyél rendszeresen és számold a kalóriákat. Lehet gáz leülni egy füzettel az asztalhoz, de minden kaján rajta van a kalória szám. Ha jegyzetelsz, akkor jobban be tudod tartani. Nekem a nagynénémék így fogytak le én pedig rendszeres sportolással. Kemény lesz és eltarthat 1 évig is, de a lényeg, hogy szépen fokozatosan fogyjál, ne hirtelen, mert nem szabad a szervezeted megerôltetni. És csinálj tisztító kúrát, hogy megszabadulj a mérgektôl.

Sok sikert!