Mikor étkezzek?
Figyelt kérdés
a gondom az, hogy este fél 7 körül érek haza a munkából és utána még edzenem kell. Edzés elött vacsorázzak, várjak egy kicsit és edzés után egy fehérje vagy fordítva esetleg ?
teljesen tanácstalan vagyok, mert nem akarok lefekvés elött vacsorázni. vagy nem gond ?
elég szűkös az idő sajnos, mert 10 körül már fekszem le és addig van pár dolog, amit el kell végezni..
még annyi, hogy du. 2-kor eszek utána csak a vacsora
köszönöm !
2017. jan. 9. 19:24
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha délután 2-kor eszel akkor szerintem edzés előtt vacsizz. Az úgy kb. 3-4 órában benne van.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem jó edzés előtt közvetlenül enni, esetleg fél órával előtte gyümölcsöt, mert addigra kiürül a gyomrod, mire edzeni kezdesz. Szerintem a legjobb, ha először edzel, és amint befejezted, megvacsorázol. Ha nyolckor valami könnyen emészthetőt vacsizol és 10-kor lefekszel, azzal szerintem nincs gond. Kérdés, hogy mennyire vagy éhes, amikor hazaérsz.
3/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm !
akkor, ha hazaérek edzek és utána vacsora.
fehérje lefekvés előtt esetleg ?
2017. jan. 10. 20:01
4/5 anonim válasza:
válasza:Idd meg a vacsorához, hogy legyen ideje a gyomrodnak megemészteni, mire lefekszel.
5/5 A kérdező kommentje:
Rendben, köszi!!
2017. jan. 11. 06:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!