Akkor hízunk ha több kcal-t viszünk be, mint amennyi szükséges? Mennyi kell a súlytartáshoz?

1kg=9000kcal

A súlytartást mindenkinek magának kell kitapasztalnia.A 2000átlag, szóval 1500 és 4000között is változhat.

Természetesen azok, akik ilyen 1000kcalos koplaló étrenden vannak gyorsabban meghíznak a 2000felettivel.

Nyílván attól is függ hogy mit eszel. A zöldségeket gyorsabban lebontja a szervezeted. Ha édességből eszel ennyit akkor garantált hogy hízol.

Ha keveset eszel akkor meg a szervezeted zsírrá alakítja át az izmot szóval egyik se jó normálisan kell enni és be kell vinni a normális kcal számot. Ha koplalsz akkor lehet hogy kevesebbet mutat a mérleg egy darabig de utána mindent mindennel fogsz zabálni és vissza megy.