Zavaros anyagcsere, hogyan javítsak? Reggel sokszor van, hogy 3-4x (! ) is el kell mennem wc-re, mielőtt végre el tudok indulni a házból.
vagyis megvolt az 1, azt hiszem ennyi, aztán később megint jön az inger, majd megint, de sosem még akkor, amikor alapból a wc-n vagyok... Elég zavaró, mert így nem tudok reggel sehova sem időben elindulni.
van, amikor meg egyszer sem sikerül, ilyenkor persze máshol jön rám, annál meg semmi sem kellemetlenebb :S
Mondjuk az alakomat tekintve szerencsésnek mondhatom magam, hisz lekopogom, nem hízok soha.
De akkor is :S
túl sok rosttatalmú kaja
állíts össze - egy normális étrendet
pl írd le, mit eszel, megírjuk, mi nem jó benne
reggel vmilyen reggelizőpehely+tej, kávé
ebédre szenvics, ált. sonkás-sajtos, vagy szalámis, majonézes, uborkával, paradicsommal. Néha tonhalkrémes.
Vacsira vmi főtt étel, semmi extra... egyik nap mondjuk csirke, másnap disznóhús, hal, szóval eloszlik... de mindig van vmilyen párolt zöldség hozzá. Sajnos kevés folyadékot iszom. Viszont min 1 pohár vmilyen gyümölcslé megvan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!