Mik az előnyei és hátrányai, ha szinte csak tejterméken élek?

A savanyított natúr tejtermékek (nem túl nagy mennyiségben) hasznosak lehetnek a bélflórára nézve, de legjobb lenne adalékanyagmentes, leginkább házi tejtermékek fogyasztása. Ezek is akkor lehetnek jó fehérje-, zsír- és vitaminforrások, ha nem áll fenn tejfehérje-intolerancia (és nem csak zsírszegény variációkat eszel).

A tejet gyulladáskeltő hatása miatt semmilyen formában nem ajánlanám.

Annak lehetnek leginkább hátrányai, ha emésztési problémákat okoznak (hasmenés, szorulás, puffadás stb.)

Ha nem eszel melléjük legalább sok zöldséget, olajos magokat, gyümölcsöt, tojást, akkor nagyon egyoldalú étrendnek tartom, vitamin- és nyomelemhiány léphet fel. Pl. a cink felszívódását gátolja a sok kazein. A tejtermékek savasítanak, ezért is fontos nagyobb mennyiségű lúgosító zöldség fogyasztása, illetve a rostok is kellenek a jó emésztéshez.