Mik a vegetáriánus étkezés előnyei, illetve hátrányai? Az ember egyen húst rendszeresen, vagy egészségesebb ha kevesebbet eszik, minthogy elhagyná teljesen?

Az emberi test folyamatosan újítja önmagát, ehhez különböző tápanyagokra van szüksége. Makró-és mikrótápanyagok sokasága kell hozzá, hogy ez a folyamat zavartalan legyen. Alapvetően 4 részre lehet ezt bontani: Fehérjék(aminosavak), szénhidrátok(cukrok), zsírok, vitaminok(ezek is cukrok alapvetően) és ásványi anyagok.

A növényekből simán fedezhető ezek közül 3, de az aminosavakkal gond van, ugyanis az nagy mennyiségben nincs bennük. Van pár növény, amiben van fehérje és vannak állati eredetű termékek, amikben van fehérje, de az nem = a hússal. A tejben ott a sok laktóz, amire nincs szükség, a szójában ott a cianid, nem lehet belőle teljesen kitisztítani. Van pár babféle, de állandóan azt enni, hát egye, aki akarja.

A legjobb fehérjeszerkezete a halnak van, könnyen emészthető, minden esszenciális aminosav benne van és ezek mellett ott vannak az esszenciális zsírsavak is (Omega).

Megnézed azokat a népeket, akik rendszeresen halat esznek zöldséggel, a legegészségesebbek a világon, a legmagasabb átlagéletkorral.

Kell a hús, csak nem mind1, milyen és mivel.

"Megnézném én azt a kőművest, aki reggelire bever egy kiló paradicsomot aztán megy dolgozni."

Nem a húsból nyerjük az energiát,hanem a szénhidrátból elsősorban.A jól összeállított vegán étrend pedig nem azt jelenti,hogy egy kiló paradicsomot kell enni reggelire...

Kérdező,én heti egyszer eszem húst,és remekül érzem magam,könnyebb az emésztésem,és nem vagyok gyengébb egyáltalán.Járok edzőterembe,és nem veszítettem az izomzatomból sem,semmi okot nem látok rá,hogy mondjuk napi szinten húst egyek.

Eleve nem lehet rajtad sok izom, ha nem vesztettél belőle a hússzegény táplálkozásoddal, vagy az edzés minősége megkérdőjelezhető.

Egy egészséges ember emésztését nem befolyásolja a húsfogyasztás, ha eszik mellé elég rostot. Ezek nagyon gyenge érvek a hússzegény táplálkozás mellett.

Épp ez az, h hiába okoskodsz, a növényekben lévő fehérje biológiailag nem olyan jó minőségű, mint a húsé.

Ahogy a szójafehérje is egy kalap szar.

Namindegy, ha Isten nem tudott neked eszet adni, én se fogok tudni.

Én is edzek több éve, és ez számít valamit?:D

A vegetáriánusok legnagyobb problémája a csökkent fehérjebevitel mellett a kevés magnézium, vas és B vitamin fogyasztás, ami később gondokat tud okozni. Tökmind1, ki hogy eszik, csak normális érvet senki sem tud felhozni a hús ellen, nem létezik ilyen. Egyetlen elfogadható, hogy "sajnálom az állatokat", de táplálkozás szempontjából megindokolhatatlan, hogy miért nem együnk húst.