Mik a vegetáriánus étkezés előnyei, illetve hátrányai? Az ember egyen húst rendszeresen, vagy egészségesebb ha kevesebbet eszik, minthogy elhagyná teljesen?

"Épp ez az, h hiába okoskodsz, a növényekben lévő fehérje biológiailag nem olyan jó minőségű, mint a húsé."

Elmagyaráznád konkrétan,hogy miért nem?

De egyébként értem én...Biztos akkor a vegetáriánus testépítőknek levegővel vannak felpumpálva az izmaik...

"Ahogy a szójafehérje is egy kalap szar."

Ki mondta,hogy kötelező szójafehérjét bevinni?

"Namindegy, ha Isten nem tudott neked eszet adni, én se fogok tudni."

Persze,hogy nem tudsz,csak abból tudsz másnak adni,amiből neked is van elég...

"Én is edzek több éve, és ez számít valamit?:D"

Nem,nem számít semmit....Minden ember attól lesz izmos,hogy egész nap a tv előtt ül,vagy egész nap alszik,és csak annyit sportol,hogy leviszi sétálni a kutyáját....Az pedig csak hiú ábránd,hogy valaki több éve edz,és látja a tükörben,hogy izmos,sportos teste van,ez nálad is csak valami délibáb lehet...

"A vegetáriánusok legnagyobb problémája a csökkent fehérjebevitel mellett a kevés magnézium, vas és B vitamin fogyasztás, ami később gondokat tud okozni."

Rendben,kezdjük a fehérjével...Miből épül fel a fehérje? aminosavakból.Tehát a növényi fehérje miből épül fel? Csak nem aminosavakból??? Hűűű,ezt azért nem gondoltad volna ugye? És,hogy bizonyíthasd,hogy milyen gondokat okozhat a vegetáriánus étkezés,megkérdezném,van-e fehérjehiányos vegetáriánus ismerősöd? Mert én ismerek vegákat,akik évek óta így étkeznek,de fehérjehiánnyal még egyikőjüket sem diagnosztizálták.De magnézium,vas,és B vitaminhiánnyal sem.

[link]

Tehát mi a baj a növényi élelmiszerek magnéziumtartalmával? miért nem lehet eleget bevinni belőle?

A vasat,b vitamint ugyanúgy megtalálod növényekben is.

"Tökmind1, ki hogy eszik, csak normális érvet senki sem tud felhozni a hús ellen, nem létezik ilyen. Egyetlen elfogadható, hogy "sajnálom az állatokat", de táplálkozás szempontjából megindokolhatatlan, hogy miért nem együnk húst."

Egyébként én nem vagyok megrögzötten a hús ellen,hiszen eszem húst,csak keveset.De mint írtam,ismerőseim körében nem tudok olyanról,akinek gondja lenne a húsmentes étrenddel.

„Az Amerikai Dietetikai Szövetség álláspontja szerint a jól összeállított vegetáriánus étrendek – köztük a teljesen növényi, vegán étrend is – egészségesek, kellőképpen táplálóak, és egészségügyi előnyöket nyújthatnak egyes betegségek megelőzésében és kezelésében. A jól összeállított vegetáriánus étrendek az emberi élet összes szakaszában megfelelőek, ideértve a terhességet, a szoptatást, a csecsemőkort, a gyermekkort, a kamaszkort; illetve sportolók esetében is teljesen kielégítő.”

A fenti szöveg eredetije itt olvasható: [link]