A vegán életmódnak vannak igazi hátrányai?

Az átgondolt, megtervezett, tápanyagbevitelre figyelő vegán életmódnak csak annyi, hogy egy csomó finom ételt nem ehetsz. Már amennyiben neked ez hátrány.

Ha nincs alapos odafigyeléssel összeállítva az étrend, annak van hátránya, de ezt nyilván nem kell magyaráznom. Ugyanígy, ha állati eredetű étrendnél minimális odafigyelés sincs, hogy jól legyen összeállítva, akkor ott is lehetnek gondok (tipikus szerintem pl. a rosthiány). Szerintem állati eredetű dolgokat is tartalmazó étrendnél elég egy kis odafigyelés, a vegán étrendet már alaposan át kell gondolni, átszámolni a tápanyagokat.

Azt gondolom, amit az első. Ha odafigyelsz, amit vegánként jobban kell, akkor jóval egészségesebben élhetsz, mint az átlagember, bár ezzel nem mondtam sokat... Ha picike a kalóriaigénye, az lehet nagyobb gond, mert akkor már nagyon nehéz mindent bevinni, amit kell. De egy normál vegán jó esetben azért mozog s rendben van az anyagcseréje...

Én magam mindenevő vagyok s nem is akarok vegán lenni, de azért vonz a vegán, főleg a nyersvegán konyha, érdekel az emberi táplálkozás, s eddigi kutakodásaim során nem találtam meggyőző állítást arról, hogy gond lenne a kizárólag növényi vagy a kizárólag állati étrenddel... Csak oda kell figyelni.

A B12-t sosem tartottam komoly érvnek a vegán étrend ellen, hisz a minden ételcsoportot evők is szoktak szedni kiegészítőket, részben a mai ételek és talaj miatt. Nem a vegán étrend a gond, hanem a talaj megváltozása, gyengülése... S úgy tudom, a bélflóra is tud B12-t termelni, csak a legtöbbeknek nem elég egészséges hozzá.

Nem tudok semmilyen hátrányról, leszámítva persze az étrend miatti megszorításokat, de ezt egy vegán bevállalja, a fő, hogy egészségesen étkezzen (bár a lelki egészséghez hozzátartozik az, hogy ne kaparjuk a falat, mert utáljuk az étrendünket. az egészséges vegánnak szerintem jól meg kell lennie vegánként).

" Az átgondolt, megtervezett, tápanyagbevitelre figyelő vegán életmódnak csak annyi, hogy egy csomó finom ételt nem ehetsz. "

egy diétázó húsevő ugyanez, zsírszegény csirkemell zsírszegény túróval párolt zöldségekkel :D más étrendet még nem láttam.

#whatfatveganseat hashtaget érdemes megkukkantani.

Ja, hátrányok:D :

-a növények is éreznek, őket nem sajnálod?

-mi a baj a tejjel, ahhoz nem ölik meg a tehenet (:D)

-el fognak lepni minket a csirkék

-azt akarod hogy túlszaporodjanak a haszonállatok?

-de hát ezek erre lettek tenyésztve.

-hallod, kínában kutyát esznek. ez milyen szörnyű már.

-a hal nem is hús, nem lehet kapni a hentesnél.

-a halaknak nincs fájdalom szektoruk.

-persze értem én, hogy ezzel kiírtjuk a bolygót, állatokat kínzunk, ezért éheznek a harmadik világban, ezért leszek rákos és szívbeteg, but bacon pls. :D

#6: Vannak jobbak...

- eleszitek az állatok elől a növényeket s ha mindenki vegán lenne, nem lenne elég a termőterület (ja, mert az állat, amit ő eszik, fényből él... ez nagyon fura érv nekem, mivel pont hogy erősen a vegánok mellett van, ha az igazságot nézzük. bámulatosan sokszor találoztam ezzel a gyöngyszemmel.)

- szóval vega vagy, értem. csirkét sem eszel? (A csirke mint növény, érdekes gondolat. OK, lehetne gomba vagy alga is.)

(büfés, miután közöltem vele, hogy nem eszem húst s van-e más, mint saláta. úgy értem, saláta saláta, nem vegyes, öntetes, tartalmasabb dolog, á nem. olyan 30 kcal ránézésre egy tálnyi) - mi a csudának vagy vega, ha nem tudsz mit enni?! (hát, nem az ő büféjében élem az életem, talán azért. nem vártam el, hogy legyen ott étel, csak megkérdeztem, HÁTHA. bocs, hogy élek. ez volt az egyetlen alkalom, hogy bunkó büféssel találkoztam vegaként, nincsenek rossz tapasztalataim. de ezt nem felejtem el.)