Miért van állandóan ehetnékem?

lehet, hogy nem jut elég tápanyaghoz a szervezeted, pedig valójában arra éhezik. a legtöbb étel értéktelen, mert nincs benne vitamin, ásványanyag, csak üres kalória. egyél sok friss csírát, az nagyon egészséges. kerüld a cukros üdítőket, a túl sok édességet és húst, margarint, felvágottakat, gyors éttermeket, agyon adalékanyagozott ételeket. sok zöldséget, gyümölcsöt kellene enned, lehetőleg megbízható helyről (a legjobb volna saját kertedből)

esetleg a cukorszintedet meg lehetne nézni, de reméljük nem azzal van baj.

előző vagyok.

elfelejtettem még egy fontos dolgot! a nátrium glutamátos (ízfokozó adalék) ételeket is kerülni kell, mert ezektől nem érzel jóllakottságot, vagy csak rövid ideig, és utána sokkal éhesebb leszel tőle. megtalálható a gyors éttermi kajákban, vegetában és egyéb ételízesítő porokban, bizonyos fűszer keverékekben, levesporokban, félkész ételekben, chipsekben. a másik nagy baj vele, hogy egy idő után már csak az fog ízleni, amiben ez az adalék benne van, és a normális, tiszta, ízek már nem esnek jól.

a másik ami eszembe jutott, hogy mi van, ha valami lelki ok miatt vagy mindig éhes. szeretethiány vagy ilyesmi?

egy megoldás ami rajtam segített:

kiderült hogy nem éhes vagyok csak unatkozok, amikor sikerül elfoglalnom magam akkor nem akarok minden eltelt 4. perc után enni, elég volt a napi rendes étkezés, semmi nasi