fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Mi a legesleghatásosabb dolog...

Mi a legesleghatásosabb dolog amitől hízni lehet?

Figyelt kérdés
Az ilyen válaszolokt hogy kapalj meg stb.. kimeljenek normális válaszokat kérek koszonom. 167 cm 46 kg nő!

#hízás
2016. okt. 27. 12:21
 1/8 anonim ***** válasza:

Kalóriatöbblet kell hozzá, nincs mese.

De van, aki szinte képtelen zsírban hízni, annak tömegelni kell (megfelelő edzés és pihenés, megfelelő fehérjebevitel, kalóriatöbblet).

Ételeket nem lehet mondani, mert kb. tökmindegy, csak többlet legyen, bár hormonálisan az inzulinnövelő ételek segíthetnek, de azért a kalóriákon múlik a dolog. Hogy ki mivel tud sokat bevinni, az nagyon emberfüggő. A zsír tömény, de nincs inzulinválasza, van, aki csak koplalni tud zsíros étkezéssel, főleg, ha a szénhidrát is kevés. Van, aki szénhidrátosan nem tud eleget enni a többlethez (egyes hobbi testépítőknek sok bajuk van ezzel)... Ki kell tapasztalni, mivel megy a sok evés és főleg mi esik jól (s mi egészséges), nyilván ne válts olyan étrendre, ami lerontja a közérzetedet, energiaszintedet.


A mozgás plusz energiát igényel, viszont van, akit éhesebbé tesz (s van, akinek pont csökkenti az étvágyát s éhségét), de ha izmot akarsz, elkerülhetetlen.

2016. okt. 27. 13:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
A kapálástól lehet hízni?
2016. okt. 27. 19:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim válasza:
tapasztalatom szerint a kombináción meg időzítésen sok múlik,pl szénhidrátok zsírosabb dolgokkal,hússal,tejtermékkel,szóval húsos tésztás,rizses,krumplis dolgok,tipikus "magyaros kaják", nem feltétlen egyszerre sok,de rendszeresen.(én életemben egyszer így híztam meg némileg,anyóskoszt.. :D amúgy nem enném mert eleve nem kívánom az ilyesmiket.) bárhogy is vagy most a hízni akarással,ne erőszakold meg magad kaja ügyben se azért,ha nem bírod ne edd,meg vigyázz az egészségedre,pl túl egyoldalú táplálkozás..:P :) sok sikert! :)
2016. okt. 27. 20:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Eleget eszel egyébként? Lehet hormonális oka is annak, hogy sovány vagy, csak azért kérdezem. Ha sokat eszel, és e mellett vagy ilyen, nem árt utána nézni. Egyébként ha nem eszel eleget, akkor nyilván többet kell :) A többiek által említett dolgokon kívül én még azt említeném meg, hogy átmenetileg ki lehet próbálni a Nutridrinket pl., van olyan fajtája, ahol egy 3 decis adagban 700 kalória van, a mellett nehéz nem hízni :) Persze nem érdemes nagyon túltolni a kalóriákat.
2016. okt. 28. 10:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Nincs benne 700 kalória (egyébként is kilókalóriát akartál mondani /kcal/). 700 kJ van 100 ml-ben (sőt inkább csak 630), ami 450 kcal / 3 deci.
2016. okt. 28. 19:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
A kalóriában igazat adok, laikus módon fogalmaztam, de kcal-ra gondoltam. Van most a nutriciának egy újfajta Nutridrink terméke, amiben a 3 deciben ténylegesen 700 körüli kcal van, sajnos most nem emlékszem a nevére.
2016. okt. 29. 12:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:

1:1

nutricia.dk/images/uploads/Datasheets_Nutridrink_Nov_2012.pdf

2016. okt. 29. 16:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:

Nagyon szépen köszönöm a válaszokat az az igazság hogy keveset eszek mert nem bírok sokat enni biztosan e miatt sem tudok hizni. Valamivel az etvagyamat kellene felturbozni és jöhetnének ezek a kajàk :)

A nutriciat ismerem már próbáltam,csak sosem ittam huzamosabb ideig.

2016. okt. 29. 23:48

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!