Egészségtelen az étrendem?
NEM fogyókúrázom, csak olyan rossz az időbeosztásom, hogy nem igazán tudok egészségesen étkezni.
Például a mai étrendem:
Reggeli: 1 szelet magvas kenyér, 1 főtt tojás, pár szelet csirkesonka, pár szelet paradicsom, paprika
Ebéd: ugyanez
Délután ettem egy joghurtot, és este ha hazaérek valószínű eszek még egy kis müzlit vagy zabpelyhet. Esetleg 1-2 almát.
Általában minden hétköznap így eszem, főtt ételt csak ha szabadnapos vagyok. Néha 1-2 csoki is lecsúszik napközben. Szerintetek ez így nagyon egészségtelen?
válasza: válasza: válasza:Nem lehet olyan rossz az időbeosztásod. Valamikor csak otthon vagy, na akkor egyél rendesen, illetve készíts valami egyszerűt, amit elviszel egy dobozban.
Szinte semmi fehérjét nem eszel, az nagy baj. Tojást, sajtot simán tudsz vinni és bekapni, szinte semmi időt nem igényel. Olajos magvakat is ehetsz, azokban is van fehérje s persze kalória is, zsír úgyis kell s némelyikben kifejezetten jóféle van.
Sokkal több zöldséget ennék.
A páromnak szünete sincs a munkahelyén (van, csak rosszkor), ő szerelés közben, piszkos kesztyűben, evőpálcikával eszik, de sokat és neki megfelelőt. Meg lehet oldani a nagyjából rendes táplálkozást. Ha már a szendvicsre van lehetőség, akkor mást is ehetsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!