Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Napi négy liter víz sok?

Napi négy liter víz sok?

Figyelt kérdés

Azt mondják túldolgoztatom vele hosszú távon a vesém.

20 f

75 kg


2016. okt. 7. 11:31
1 2
 11/16 anonim ***** válasza:
93%
Napi 3-4 liter normális. Főleg intenzív edzés mellett sokat is izzad az ember. Én olyan 2-3 körül iszok átlagba de ha edzésnapvan az alatt a 1,5 óra alatt plusz egy liter lecsúszik, ez normális.
2016. okt. 7. 12:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/16 anonim ***** válasza:
95%
Nem sok, főleg ha fizikai melót végzel. Én egy egy órás edzés alatt 1-1,5 litert megiszok. Ilyenkor sokkal jobban izzad az ember. Szerintem a vesét nem a sok víz terheli meg, hanem ha sok "mérget" kell kiválasztania. Inkább híg és sok legyen a vizelet, mint kevés és koncentrált.
2016. okt. 7. 13:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/16 anonim ***** válasza:
100%

Nem sok.

10 kilogrammonként fél literrel kéne számolni, annyi minimum kell.

2016. okt. 7. 17:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/16 anonim ***** válasza:
100%

Nem sok. Én mindig annmyit iszom, amennyire szomjas vagyok (plusz a nasi típusú ivások), mivel a szomjúságérzetem elég jól működik, bár néha túl jól is.

Ha másfél liter kell, annyit, ha hosszútávon 4, annyit. Mozgás és meleg esetén több is kellhet, de egész napos hűvös szobában üléskor is kellhet ennyi. Egyszerűen nagyon kívánom, pokoli száraz szomjúság lenne jelentősen kevesebbel, mint ami pont jólesik. Bizonyos étrendeken normális is ez.

De a minimum 1 liter/20 kg-ban sem hiszek. Ha nekem 80 kilósan nem kell 2 liter, akkor nem iszom annyit, többet főleg nem. Persze ez a teljes vízigény, az étel is benne van. Személy szerint ritkán eszem sok nedves ételt, de a páromnak rengeteg fél liter vizet ivó napja van, mivel az ételeiből ennek a többszörösen jön be. Rizsből 1 liter, zöldségből és gyümölcsből még egy, s ez még egész szolid nap.


Sokan isznak 4 litert, ez nem sok, főleg, ha ennyit kívánsz.

2016. okt. 7. 17:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/16 anonim ***** válasza:
6%
Komolyan negy litert megiszol egy nap? :O Az rengeteg! Es igen, biztos, hogy nem jo a vesednek sem. Ha ennyire szomjas vagy az nem jo, valamilyen betegseg allhat a hatereben, kerdezd meg az orvosodat!
2016. okt. 7. 20:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/16 A kérdező kommentje:

Azért ennyire ne légy paranoid :D

Max annyi áll a háttérben, hogy kegyetlen gyors az anyagcserém

2016. okt. 7. 22:52
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!