fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Megfelelő egészséges- e ez a...

Megfelelő egészséges- e ez a táplálkozás akár egy életen át?

Figyelt kérdés

kb 4 hónapja így eszek,mert nagyon válogatós vagyok:

- naponta kb 1-2kg nyers zöldség (mindenféle,paradicsom,uborka,hagyma,paprika stb)

-sajtok (leginkább feta)

-tonhal(riomare) vagy lazac (füstölt vagy sült)

-fehérjepor ez vízzel és magtejjel készül

-néha túró vagy zabszelet vagy fehérjeszelet vagy fehérjés palacsinta vagy magvak ami lehet mogyoró vagy dió

-napinta 0.5-1kg gyümölcs (alma vagy szőlő vagy narancs vagy barack)

és kb 2 hetente 1x étterembe is megyek ahol valami lazacosat eszem

Egy ilyen étrend úgy,hogy szedek multivitamint fedezi a szükségleteit egyembernek? ez egészségesebb és jobb,mint egy átlagos szendvicsen,kenyeren élő emberé?


2016. szept. 25. 10:06
 1/4 anonim ***** válasza:

A fehérjeport leszámítva nagyjából igen.


Ami szerintem hiányzik:


- hüvelyesek

- teljes kiőrlésű dolgok

- gabonák pl. rozs, zab, barna rizs

2016. szept. 25. 12:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

Nem adatbázis a fejem, de érdekel a téma s ez jónak tűnik.

Gabona és hüvelyes nem kell, sok életmódban nincsenek meg, bár te ugyebár eszel gabonát. Nincs tápanyag, amit ne lehetne több ételből bevinni.


Jó kis étrend, ja, nyilván a mennyiségek is számítanak, de az ételek alapján nemigen lesz problémád, pláne multivitaminnal.

2016. szept. 25. 19:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Ezek közül ami kétséges, azok a tejtermékek és a fehérje készítmények. Ezek ugye ma elég vitás tápanyagok. A tengeri halakban pedig higany lehet, az jelent némi kockázatot. A fehérjeszeletek szerintem túlárazott szemetek. Nem sokkal érnek többet, mint akármelyik csoki, csak belepakolnak egy kis fehérjét, és máris háromszoros áron mérik. Pénzkidobás, és nem is egészséges. Egy átlagos étrendnél azért sokkal jobban néz ki a dolog. Tökéletes étrend pedig úgysem létezik, hiszen mindenről bebizonyították már, hogy egészségtelen. :)
2016. szept. 26. 18:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
A feta nagyon sós, ha azt sokat fogyasztod, rendszeresen, azzal a vesédet tuti megterheled.
2016. szept. 28. 11:38
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!