Hogyan fogyokurazzak?

Te szegény, 20 kg másfél év alatt, ez nagyon durva... Rám kb. 10 év alatt ment fel 12 kiló, addig szedtem fogamzásgátlót. Aztán jött 2 szülés, és plusz kb. 5 kg. Nekem a paleo jött be, bár igazából nem is fogyni akartam, nem is sportoltam mellette. Nem fogytam gyorsan, az első 10 kg egy nyár alatt ment le, de közben sosem éheztem. Még a mérlegre se nagyon álltam rá, csak utólag csodálkoztam rá, hogy mennyire lötyögnek a nadrágjaim.

Olvass utána a paleolit táplálkozásnak, és hagyd el az abban "tiltott" ételeket. Magkenyereket, maglisztet, drága édesítőszereket nem muszáj venni, sőt nélkülük még gyorsabban is fogyhatsz. Gondolom eddig is ettél húst, tojást, zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket. Ezekkel is jól lehet lakni, lehet finomakat főzni. Én eleinte szinte csak csirkehúslevesen éltem (főleg bőrös farhátból, szárnyból főzöm, sok zöldséggel), nagyon jó hatással van az emésztésre és jól is lehet vele lakni órákra.

Én már sosem fogok visszatérni a régi étrendemre. A fogyásom megállt az alapsúlyomnál (tinédzserkoromban voltam utoljára ennyi), most még kicsit izmosodni szeretnék, ezért minden nap tornázok, és figyelem, hogy elég fehérjét egyek.