Érdemes minden nap 1 bögre tejet meginni?

Semmi olyan nincs benne, amit másból ne tudnál bevinni a szervezetedbe. Pl a mákban sokkal több a kálcium, mint a tejben. Ha bírod és jól esik, akkor igyad, de ez nem valami kötelező ital. De pl. anyám sokáig megivott napi egy literrel is akár semmi baja nem volt, 40 éves korától viszont puffad tőle és fáj a hasa.

Ha fogyózol, akkor számold bele, hogy a tejnek is van kalória értéke.