Tudtok mondani valami vegán kaját?

Tele van a világ vegán blogokkal, magyar is van kismillió, de persze ha belegondolsz, te is simán eldöntheted, mi vegán, gondolom, nem nagy dolog találni egy csomót a megszokott ételeid között, bár nem tudom, hogyan eszel. Ha távol állsz a veganizmustól, ne erőltesd.

A vegán étrend nem mindenkinek hatékony fogyáskor, persze sokfélék vagyunk... Olyan nem nagyon van, hogy diétás kaja, kinek mi az, bármivel lehet fogyni, mennyiség kérdése, persze másoknak mással érdemes. A vegán ételek hajlamosak szénhidrátosak lenni, ami sokaknak nem a ideális irány, bár van, akinek az, s persze szénhidrátszegény növényi étrend is van. Nem tudhatom, nálad honnan jött a veganizmus ötlete s honnan gondolod, hogy téged az fogyaszt.

Semmi bajom azzal, ha az emberek vegánnak állnak, csak itt nem látom az okot és meggyőződést s készséget a tanulásra, mert azért rosszul is lehet csinálni, elég könnyen, ha valaki ész nélkül áll neki.

A te korodban, megfelelő háttértudás nélkül nagy felelőtlenség lenne növényi étrendre átállni. Fejlődésben, növésben vagy, a szervezetednek sok fehérjére (hús, tojás stb.), az agyadnak zsírra és koleszterinre van szüksége, ami állati eredetű élelmiszerek nélkül nem fedezhető. Amire nincs szükséged, az a cukor, péksütik, gabonapelyhek, csoki, fagyi, bolti kakaó és hasonló szénhidrátbombák, na meg az üdítők (gyümölcslével együtt).

Egyél sok tojást, zöldséget, húsokat, májat, minél kevesebb kenyeret, tésztát, pizzát, egyéb lisztes és feldolgozott bolti vagy gyorséttermi ételeket.