Miert ilyen kinzoan lassu a fogyokura?

A kilók nem szoktam csak úgy olvadni, azért nem élted át. Másrészt pedig lassan 40 vagy, ilyenkor már nem olyan könnyű változtatni a testünket. Én csak 30 vagyok, de már így is rohadt nehéz.

A másik pedig, hogy az étel mennyiségét nem a tányér méretében mérjük. Kérdés, hogy mi van abban a tányérban. Vannak nagyon kalóriadús ételek, ezekkel könnyű túllőni a célon. Az is lehet, hogy túlzásba estél, és azért ragaszkodik a tested minden egyes kalóriához. A kevesebb néha több, legyen szó edzésről vagy kalóriamegvonásról.

#1: Ez butaság. Én évi 1 kilóval híztam... Nem szeretnék 60 éves koromra leszálkásítani s csak azután tömegelni... S van, aki extrém gyorsan hízik, ő se fogy extrém gyorsan. A fogyás reális tempójának semmi köze a hízás tempójához.

Kérdező, maga a tempó még jó lenne, én sosem fogytam ilyen gyorsan - de mivel neked nagy a felesleged s keményen küzdesz (míg én elég hedonistán csináltam az elején s nem is mozogtam különösebben), megértem, hogy kevesled a fogyást.

Mennyi kalóriát viszel be? Biztos, hogy elég keveset egy tempós fogyáshoz? Van, akinek a számaihoz képest kevés a kalóriaigénye, a mozgás persze ezen sokat segít, s van, aki sokat eszik fogyáskor is, mert kis deficitben is éhes...

Ami az életkort illeti, az is számíthat, de az egyéni tényezők sokkal többet. Van, akinek ennyi idősen is gyorsabb az anyagcseréje, mint az átlag fiatalé, akkor is, ha nem mozog és nincs sok izma. De sokan tényleg arról számolnak be, hogy már igen ifjan (akár 30 éves koruk után) lelassul az anyagcseréjük. Brrr.