14 éves lány vagyok magasságom 175cm és a sulyom meg 85 kg. Szerintetek a 85 kg az sok?

A kalóriabàzis c. Veboldalon sok hasznos informàciót talàlhatsz ahhoz, hogy le tudj fogyni. Rengeteg segítség, ràadàsul segít kiszàmolni a szàmodra ideàlis testsújt.

Szerintem egy próbàt mindenképp megér ;-)

Anyád, Gg kiara!

A hozzád hasonlók miatt ilyen ez a világ.

Jól érzi a kérdező, hogy valami nincs rendben, tudja is, inkább csak a megerősítés miatt kérdezett be. - szerintem.

Legyél kemény ogi, szorítsd össze a fogad basszus és tedd oda magad az élet minden területén.

Önfegyelem az egyik legfőbb erény.

Tökmindegy, mit eszel, lényeg, hogy a gyorsan felszívodó szénhidrátok arányát figyeld az étkezéseidben.

NE fogyókúrázz, hanem arra figyelj, hogy ne csipszet, kólát meg egyéb szemetet egyél, hanem táplálékot, amire szüksége van a szervezetednek.

Mellé játssz kettlebellel, heti 2-3 alkalommal - tyúbon ezer workout video van fent - és meglásd, úgy fogsz kinézni, mint egy istennő.

Persze ha olyan fospötty testalkat is megfelel, mint amilyen valószínűleg kiara alatt is figyel, akkor elég az is, ha nem eszel este 6 után...

fagyit...

csokisat...

20 gombócot...

[link]

Használd ezt a linket! Testtömegindex. Ez megmutatja milyen szinten vagy súlyban. Sovány vagy túlsúlyos. Te sajnos túlsúlyos vagy. Pár kilót le kellene adnod.