Hány nap után lesz valami?

Nekem az ötödik napon már nagyon poénos volt a séta. Szürreális volt, leginkább a részegséghez tudnám hasonlítani, meg is éheztem aznap már és ilyenkor én CSAK evésre tudok gondolni. Ezen a ponton ettem, így tovább nem tudom. Kutya bajom se volt akkor.

Máskor viszont volt, hogy egy nap se telt el s elgyengültem, nem működtem tovább. Biztos magamhoz tértem volna, egy testnek bírnia kell egy kis éhezést, de az enyém első körben hisztizik és kiköveteli, ami jár neki. Okos szervezet, csak fogyni nehéz vele, mert nehéz átrázni s kis deficitnél is eljátssza az ilyesmit.

Napi 1 liter folyadékkal sokáig húzhatja az ember, rengetegen isznak tartósan max. ennyit. Nem ideális, de hosszú idő, míg baj lesz belőle, az biztos. Kivéve, ha speckók a körülmények, bár igaz, ami igaz, a ketózis elején eleve meg szokott növekedni a folyadékigény, én akkor ittam 4 litereket a szokásos fogalmam sincs mennyi (másfél?) helyett.

Ja igen, a szerverzet működése szempontjából néhány nap után eljön a ketózis, s a test átáll zsír, illetve keton alapú működésre. S végre befejezi az első napok intenzívebb izombontását az energiaellátás biztosításáért.

Ha valaki már zsíradaptált, az egypár órán belül ketózisba kerül s bizonyára nem nagyon éhes az elején sem, normálisan az első 1-2 nap elég éhezős lehet, ez emberfüggő.

Az adott ember egészségi állapotán s tartalékain múlik, hogy mi lesz. Szerintem nekem magnéziumhiányom lenne elég hamar, izomgörcsök figyelmeztetnének rá. A következő szintre várni kéne. Egyes beteg emberek pedig rosszul lennének már az elején. Alapból az éhezés és az 1 liter víz nem olyan durva, hetekig simán kihúzhatja az ember igazán nagy gond nélkül, persze rossz lesz neki.