Hogyan hizhatok ha nem eszem húst?

Egyél sok kenyérfélét, sajtokat, zsíros túrót, krumplit, rizst. Járj utána, melyik élelmiszereknek magas a kalóriatartalma. (Persze, azért zöldségeket is egyél :-)).

Ha rendszeresen tornázol, sportolsz, izmos is leszel, jobb lesz az étvágyad, a mérleg is többet mutat. Azt is olvastam, hogy ha nincs étvágyad, érdemes többször enni, mert könnyebben ráveszed magad, hogy a kis adagot megedd. Lehet, hogy igaz. :-)

Az a baj, ha szénhidráttal és cukorral tömöd magad, akkor előbb-utóbb megbetegszel, akkor is, ha nem hízol.

Dietetikustól kérj tanácsot.

2 hete hízókúrába kezdtem,

reggel mikor felkelek, 1 pohár víz

[zuhany, egyebek]

gyümölcs (sárgadinnye, barack, körte, cseresznye, málna)

délig csak iszok és gyümölcs

1-től meg egy óránkánt eszek ("normális" kaját)

egészen 6-ig,

az étkezések után és közben nem iszok (azaz nem 1-6ig nem iszok, hanem monjuk evés előtt 10-15 perccel)

én sem eszek húst, vegetáriánus vagyok, amióta megszülettem (az egész család az volt, és így nőttem fel),

az édességeket meg nem szeretem.

L/16

hajrá!