Mennyi lenne nekem az optimális testsúly? Adatok lent.

60-70, izmosan persze több is lehet.

A párom könnyű fizikai munkát végző harmincas férfi, kicsit magasabb, 66 kiló s azért van egy kis pocakja, amit karácsony óta nem vesztett el. Fogynia kellene vagy 3 kilót, akkor nézne ki jól. Nem izmos, de ez neki így OK. Azért jóval izmosabb, mint 17 évesen 56 kilósan volt, na az egyértelműen kevés a magasságához.

Sok múlik a testalkaton s nem mindenki akar gyúrni s izmosabbá válni, mint ami az élettel jár, ez van.

Az adott ember ízlése is számít az egészséges határokon belül. Van, aki izmos akar lenni, de nem zavarja, ha háj is akad az izmokon, mások keményen szálkásítanak, mert nekik az jön be.