Mi lehet velem? Miért nem tudok magamra szedni néhány kilót?

Mondjuk ha 160cm-nél alacsonyabb vagy, akkor ez még normális súlynak mondható. Ezt nem írtad le.

Ha nagyon aggódsz, akkor kérj egy beutalót vérvételre a háziorvosodtól, az kimutat sokmindent, pl ha valamilyen vitaminhiányod van azt is, de ha más bajod van azt is.

Egyébként lehet, hogy csak szimplán keveset eszel, vagy kevés kalóriát viszel be. Ha esetleg összeszámolod, akkor az egy nap alatt elfogyasztott kalóriamennyiségnek kb 2000 kcal körül kell lennie. Neten találhatsz kalóriatáblázatokat, ami tartalmazza a zöldségek, gyümölcsok, húsok energiatartalmát is, amit esetleg a csomagolás nem (vagy nincs csomagolás).

Ha az a gond, hogy kevés étellel is jól laksz, akkor segíthet, ha evés után eszel levest, mert tágítja a gyomrod. Vagy vannak mindenkinél olyan ételek, amiktől jobb lesz az étvágya, nálam pl ilyen az uborka és a hagyma.

De énis csak 47-50 kiló között vagyok általában, de mivel csak 158cm magas vagyok, ez az érték normális, nem vagyok nagyon vékony...

Próbálj meg mozogni.

Ezzel levezeted a stresszt, és a mozgás által sokkal jobban fog hasznosulni a kaja az izmaidban.

Ha ennyire fontos, akkor kezdj edzeni, mellé egyél. Ha ez sem működik, X hónap után abbahagyod az edzést, és valósz}nűleg hízni fogsz.

Azért gondold meg, mert azt meg nehéz abbahagyni. Egyeseknél ugyanúgy mánia a lesoványozás, mint a lekövérezés. Az emberek néha nem értik, hogy nem 1 db ideális alkat létezik. Lehet, hogy ez az ideális súlyod.