Miért gondolok egész nap az ételekre? Úgy érzem megbolondulok. Többi lent.

Tudnál írni részleteket? Mert így sok érdemi információt nem tudok írni.

A lényeg, hogy tápláló ételeket egyél, és hogy minden étkezésnél jóllakj, legalább napi háromszor.

Miért akartál ennyit fogyni? Mit jelent pontosan az életmódváltás?

A koplalástól nem fogy aránytalanul az ember, az ugyanúgy genetika, hogy honnan fogy...

Kérdés, most mit és mennyit eszel? Mert ha még mindig túl keveset, akkor jó, hogy csak ételre tudsz gondolni, én is ilyen vagyok, ez szerintem teljesen normális.

Az étrend s az időzítés is rengeteget számít. Én lazán tudok éhezni bőven a kalóriaigényem fölött, ha nem jó az étrend vagy rosszul osztom el. De jelentős deficitben is jól tudok lakni egész napra, ha igazán jól csinálom.

Amennyiben megfelelően eszel, akkor ez még lelki s eltart egy ideig, míg lecseng. De inkább azt gondolom, hogy még mindig nem eszel rendesen.

Ha térfogatra sokat szeretnél enni, azt is megteheted, persze könnyű zöldségételekkel, levesekkel...