Hogy csináljam hogy ne hízzak el irodai munkám során?

Én is irodai munkát végzek, de minden 2 órában szépen felállok és mozgok egy kicsit. Ez alatt azt értem, hogy járkálok egy kicsit, addig olvasok valamit,rendezkedek az irodában, vagyis valamilyen formában teszem a dolgom. Kimegyek a mosdóba, iszok egy üdítőt stb. Szóval olyan nincs, hogy ülök egész nap. Mondjuk ez sokban függ a kollégáktól is..Ha mindenki a maga dolgával foglalkozik, akkor nincs gond. Nem egy torna tudom, de jobb mint a semmi.

Ha nem tudod megoldani, akkor délelőtt ne fogyassz nehéz szénhidrátban gazdag kaját, mert nem fogod leadni az ücsörgéssel. Egyél valami könnyűt, ebédre rendes kaját, aztán úgyis mész haza..