Mákolaj fogyasztása miként történik? Naponta milyen adagot kell belőle fogyasztani, mikor és mennyi ideig lehet? Szünetet kell tartani?

Egy ismerősünket csontritkulás miatt nyolc évig calciummal injekciózta az orvos és semmit sem javult. Feltehetően az a fajta calcium nem tudott beépülni. Ezt követően napi kettő szem Tovita tablettát és napi 2000 NE vitamin D3 tablettát szedet és egy év alatt megjavultak az értékei. Fontos még enni nyersen calciumban gazdag zöld leves zöldségeket, ilyenek a káposzta, petrezselyem, mángold stb. olvass erről. Fontos még enni a calciumban gazdag olajos magvak közül mandulát és mogyorót (a kerek mogyorót, nem a hosszúkásat!), a többi olajos magban (beleértve a diót, szezámmagot és a mákot is) sajnos nagyon sok az omega6 és nagyon kevés az omega3 ezért ezek hosszútávú fogyasztása gyulladást okozhat. Fontos még enni D vitaminban gazdag dolgokat, ilyenek a jó minőségű hidegen sajtolt olíva olaj (heti fél liter mehet, nagyon egészséges) és hetente 6-7 házi tojást főve, mert abban is sok a D vitamin. A tejet és tejtermékeket el kell felejteni! Azok emésztéséhez rengeteg savat termel a szervezet, a sav pedig mossa ki a calciumot a csontokból.