Hogyan lehet leggyorsabban megszüntetni az evés után kialakult teltség érzetet?

1. nem kell annyit enni :)

2. kerülni kell a puffasztó ételek nagymennyiségű fogyasztását, ill. egyáltalán, elhagyni őket, pl. káposzta, karalábé, kukorica, friss kenyér, főleg a bele, tészta

3. ha tejes étel fogyasztása után jelentkezik, akkr vizsgáltasd ki nem vagy-e laktózérzékeny

4. lehet szedni recept nélkül kapható Mezym vagy hasonló enzimtablettát, és/vagy Espumisan gyöngyöt, ami pont erre való. ha tartósan fennáll a probléma, gasztroenterológián fájdalommentes vizsgálattal ellenőrzik ahasnyálmirigy működését.