Kefír hízlal?

Nincs benne kb. semmi, mi hizlalna benne (rövid i egyébként. tudom, hogy nehéz, ez a nyelv ilyen)? Az a kis inzulinválasz?

A kalóriatöbblet hizlal s persze a gyors cukrok sem előnyösek, de mit ér a magas inzulinszint, ha nincs miből raktározni? Max. éhessé tesz s az extra evés miatt már hízhat az ember. De ez emberfüggő.

Definiáltam, mit jelent egy kalóriát nem számláló és makronutriensekről nem sokat tudó átlagember számára (ez nem sértés), hogy valami nem hizlal: kb. azt, hogy nem bír belőle egész nap annyit megenni, amennyitől kalóriapluszba kerül.

Ez alapján a kefir hizlal, úgyhogy csak óvatosan :)

A zsír, lol... Akkor beszéljünk a zsírról. Na annál azért nehezen tudok "fogyókúrásabb" ételt mondani, habár a mennyiség nyilván számít. Nincs inzulinválasza és jobban laktat, mint a szénhidrát. Persze van, akinek nem előnyös, mert túlságosan szereti és feleszik egy csomót :D De itt is a mennyiséggel van baj, nem a zsírral, ami esszenciális tápanyag...

Amúgy persze de, tudok fogyókúrásabbat a zsírnál (bár ez emberfüggő). Tojás. Ami persze igen zsíros, épp ezért is laktat, no meg a fehérje miatt.

A kefírt csak betolja az ember és éhes marad. Legalábbis egy normál embert nem laktathat egy kis vizes, szinte kalóriátlan valami. De kellemes cucc, én is kedveltem egy időben.

Itt van előttem a kefires doboz, 2,7 g zsírtartalommal/100g. Ez egy 450 g-os doboz, ha ebből reggel-délben-este valaki megiszik 1-et, az már 40g zsír egy napra + a benne lévő cukor.

Úgy tudom fogyókúránál a kb 30 g zsír bevitelét szokták javasolni.

És? Ebből mit szerettél volna kihozni?

1350 gramm kefir = kb 800Kcal = fogyás (koplalással). Pedig ez már 10 gramm zsírral több, mint amit tudomásod szerint javasolni szoktak.

Te egyébként jól laksz egész napra 1350 gramm kefirrel?

Az összbevitel számít. Ezt kellene már megérteni.

Nincs olyan, hogy valami hizlal. Ha kalóriadeficitben vagy, akkor fogysz.

Az, hogy zsírból vagy izomból, éhezéssel vagy éhezés nélkül, az pedig elég nagy mértékben az ételek összetételén, a és makrnutriensek arányán múlik.

OK.

"HA SOKAT ESZEL BELŐLE", akkor mindentől lehet hízni. A kérdés, mik azok, amikből nem bírsz olyan sokat enni, hogy hízni lehessen tőle. Kefirből bírsz olyan sokat enni, amennyitől már lehet hízni. Ezért a kérdező olvasatában a kefir hizlal.