Igy is meglehet hizni? Vagy egészséges igy enni?

Egésznap a padlót súrolja a vércukorszinted, majd estére feldobod a padlásra. Hogy egészséges-e? Abszolút nem.

A lényeg, hogy a gyorsan felszívódó szénhidrátokat próbáld elkerülni amennyire lehet, és égess el több kalóriát, mint amennyit megeszel. Ennek az egyetlen, és ezáltal legjobb módja a testmozgás.

Hajajj, van pár gond.

Nem vagy kövér. Nem jó összetételű ételt eszel s ha éhes vagy valamikor, akkor nem is jó neked a 2 étkezés (valószínűleg ebben a korban keveseknek jó így enni, bár nem értek hozzá).

Hogyhogy érzed, hogy kövér vagy? Azt inkább látja az ember, illetve a hájat érezni is lehet, de ha kifejezetten kövérnek látod magad (s ez nem azt jelenti nálad, hogy akad rajtad egy pici felesleg), akkor ebben nem bírnék, max. a centiben, a megbízható testzsírszázalékmérésben és az ilyesmit normálisabban megítélők véleményében.

#3: Deficitben nem tartalékol a test, negatív energiát mégis hogy tegyen zsírba? Koplaláskor lassul az anyagcsere és utána, több evéssel lehet gond, a kalóriatöbblet miatt.

Pogácsával is lehet fogyni, s igazából nincs olyan, hogy fogyókúrás kaja (illetve rámondhatjuk erre-arra, a zsír pl. az, laktat és nincs inzulinválasza, a zöldség pedig más miatt tekinthető jónak, node jóllakni nehéz vele. de emberfüggő, kinek mi segít s mi nem, milyen keretek között).