fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » 169cm és 69kg vagyok. Fogyni...

169cm és 69kg vagyok. Fogyni szeretnék legalább egy 10kg-ot! Mit egyek, mit ne? Többi lent!

Figyelt kérdés
Abban szeretnék tőletek segítséget kérni hogy mit szabad és mit nem szabad ennem. Legjobban combról és csípőről szeretnék fogyni és az "integetőizmokat" eltüntetni. Nagyon sok módszert kipróbáltam már de nem nagyon segítettek rajtam, itthon szeretnék lefogyni és nem kondiba járni mert nem nagyon van rá lehetőségem. Előre is köszönöm. :)

#diéta #fogyókúra #étkezés
2016. jan. 16. 12:34
 1/3 anonim ***** válasza:

[link]


Integető izomra, avagy tricepszre és vállra legjobb a dips és a wall pushup.


Comb, farpofa: Jump Squats


Comb és csípő gyakorlatokra nagyon jó a walk energy, ha akarsz edzésre járni.


Fenékre teljes gyakorlat:

[link]


MadBarz-on is kereshetsz, azok elég jók!

2016. jan. 16. 12:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 Szintis Zoli ***** válasza:

Nagyon sok időt, pénzt és energiát megspórolsz magadnak, ha azzal kezded, hogy ezt elolvasod:

[link]

2016. jan. 16. 13:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
nagyon köszönöm!
2016. jan. 16. 13:18

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!