Miért nem hízok?

Vagy nem eszel eleget, vagy amit megeszel nem hasznosítja a szervezeted.

Pl. felszívódási zavarod van. Mit tudnak erről az orvosok.. max beszélni róla.

Szia!Èn 175 cm-es lány vagyok.2 èvvel ezelőttig 53 kg voltam.Nem bírtam hízni èn sem.Aztán elkezdtem edzeni ès rendesen,tisztán enni.Ma 64 kg vagyok ès szèp formás,izmos.

Olvasd el ezt,hátha segít: [link]

Sok sikert! :)

Nem kell az ördögöt a falra festeni! Legyen az elég, hogy az orvosi kivizsgálás (remélem, ez nem egy kósza vérképelemzést jelent) mindent rendben talált. Tudni kéne, hogy mennyi az az "akármennyi" amit megszel, s nem hízol tőle. Nagyon sokan túlbecsülik az elfogyasztott mennyiséget. A térfogat csalóka lehet, az energiabevitel számít, nem az, hogy mennyinek látszik, amit megeszel. Lehet, kicsit erőltetni kéne, amíg hozzászoksz a nagyobb mennyiséghez. Vannak kalóriadús, mégsem egészségtelen ételek. Azokra kéne rámenni.

Belledonna linkje segít abban, hogy mennyi energia az elég és, hogy azt mivel vidd be.

Fehérjeporral nem sokra mész. Nem energiabevitelre való. Később, ha edzel, jól jöhet, de előbb rendes étrend kell. Amíg ez nem lett kipróbálva, nem kell emésztőrendszeri gondok miatt aggódni.