Hogyan adjak le 2 hét alatt 5 kilót? Kinek mi vált be?

Nem ettem. Az vált be. Logikus... xd

Sehogy. A fogyás nem verseny, hogy időre megy. Heti 0,5-1 kg fogyás a normális, ha megfelelő az étrend és a mozgás.

Sok mindentől függ, pl. ha eddig nutellát ettél kolbásszal akkor ahhoz szokott a szervezeted, ha drasztikusan változtatsz hirtelen az nem jó. Kerüld a zsíros ételeket (de ettől még enni kell, az első hozzászóló hülye) fogyassz minél több gyümölcsöt (ne banánt és társait) és fussál sokat, ha nincs lehetőséged akkor ugrálókötél