Mit (t) egyek, hogy ne legyek elhízott?

Szerintem nem rossz a fegyencedzés, bár nem tudom, a munkád mellett milyen mozgást érdemes végezned... Viszont attól nem fogsz fogyni, hisz rövid ideig tart, nem sok kalóriát éget.

De kalóriaigényed úgysem lehet kicsi, inkább az étrendeden kellene változtatni, eleve nem az igazi.

Sok kenyeret eszel szerintem. Nem is tudom, kellőképpen laktat-e. A margarin és a parízer is elég hervasztó dolog, sokszor a virsli is, minőség kérdése, nagyon nem egyformák. Az én párom is fizikai munkát végez, sok energiát igényel, nagyon csórók vagyunk, de azért egész jókat eszik. Szezonális zöldséget, finom házi tojást, kókuszzsírt, rizst, olajos magvakat. A rizs inkább olcsó, mint hű de remek, de sok baj nincs vele, olcsó energiának megteszi azok számára, akit nem zavar az inzulinemelő gyors szénhidrát. Plusz rengeteg gyümölcsöt és édességet is eszik, de jóféléket, rizs, tojás, olajos mag jelenik meg bennük, pont mint a többi étele esetében. De neki mindegy, mit eszik, csak ne legyen túl sok. Van, akinek már sokat számít az étrend, mert nem laktatja akármi.

Érdekes, hogy nem leszek farkaséhes az almától, mint mi, de hát sokfélék vagyunk.

Van, akinek bejön a zabkása. A páromnak, akinek ugye mindegy, csokiszószos kókuszos süti vagy rántotta rizzsel, egyik kedvenc munkába vivős étele (csak reggelizik ott) a zabkása. Szép nagy adag, kókusszal, gyümölccsel. Sokaknak valamiért extra laktató a rosttartalma miatt. De térfogata is rendesen van, akárcsak a főtt rizsnek, máshogy érződik, mint a kenyér...