Hétköznap reggel, nem tudok enni öklendeztem tőle mit csináljak?

Ne egyél, ha úgy jobb neked.

Nekem ugyan nem lesz tőle bajom, csak éhes leszek tőle és végigeszem a napot és lenyom és enervált leszek :D Reggeli nélkül pedig jóllakott és viszonylag energikus (esti típus vagyok, sosem pörgök délelőtt). Segít valamit, ha szinte kizárólag zsírt eszem (a szénhidrát sokkal rosszabb s attól leszek igazán éhes), de az se jó, plusz tök felesleges.

Nem mindenkinek jó a reggeli, bármit is mondanak.

"a reggeli a nap legfontosabb étkezése". ezért én minden reggel felkelek 10:00 és 12:00 között, aztán reggelizek 13:00 és 17:00 között. nem ritkán 02:00 körül, vagy még később szintén eszem valamit, általában nem is keveset. nem állítom, hogy ez egészséges, de nem érzem magam se betegnek, se gyengének. nem tudnék közvetlenül felkelés után enni (dózsa györgy se tudott). sem a kevés, sem az elmaradt, sem a sok reggeli nem tesz kárt bennem; tudok élni, dolgozni, nem ingadozik a hangulatom, erőnlétem.

nem vagyunk egyformák.

ha nekem valamiért muszáj lenne reggelit ennem a nap elején, valószínűleg az utolsó, éjjeli étkezéskor ("vacsora") sokkal több folyadékot innék, és kevesebb száraz takarmányt. attól jellemzően megéhezem reggelre, csak nyilván vese/hólyag/izzadás/hőmérséklet kombinációtól függően mások nem tudnak folyadékbevitel után rendesen aludni.

fordulj dietetikushoz, ha a reggelizés elmaradása/késleltetése problémákat okoz.

szombat, vasárnap, ünnepnap ez a jelenség nincs? mert akkor az iskola/munkahely okozza inkább, a lelki eredetű emésztőrendszeri zavarokra pszichológus segítségét javasolnám.

#7: Ez nem igaz. Nekem jól működik az éhség- és főleg a szomjúságérzetem :) Nem tudok olyan sokat és olyan sűrűn inni, hogy ne legyek szomjas, az jön :D De iszom én amúgy is, nassként, torokmelengetőként...

Az éhség kicsit más, az étrendfüggő is. Van, aki SOHA nem éhes, 2 nap után jut eszébe, hogy talán enni is kéne valamikor... De normálisan az ember megéhezik, ezzel nincs baj. Elég rossz lehet megtömni magunkat nem éhesen (bár abban a fázisban, amikor már "tudunk enni", csak nem vagyunk éhesek, elviselhető s persze a túlzott éhség sem jó).

A reggeli viszont van, akinek kifezetten egészségtelen, zavaró és komolyan rombolja az életét. Az ne reggelizzen és ne foglalkozzon azzal, akinek ez nem tetszik :)

SOK éven át reggeliztem és mindig rossz volt. Még több éven át nem és jobb volt. Pár éve 3 körül eszem először, maga a tökély. Én ugyan nem rontom el az életminőségemet mások hiedelmei miatt... ;)