14 éves korban lehet fogyózni?

Nem ajánlatos, fejlődésben vagy. Fogsz még nyúlni.

De ha nagyon fogyni akarsz, kezdj el sportolni és egészségesen étkezni.

Hány éves vagy? Milyen nemü vagy?

Miért szeretnél fogyni?

Ész nélkül nem szabad! Fejlődésben vagy, a szervezetednek szüksége van tápanyagokra, ezek hiánya komoly problémákat okozhat, akár hosszan tartóakat is!

De ha arra figyelsz, hogy kerüld a nasikat, cukros löttyöket, odafigyelsz, hogy lehetőleg egészséges ételekből minden szükséges tápanyagot bevigyél a szervezetedbe, és emellett rendszeresen mozogsz, azzal csak jót teszel a testednek, és fogyni is fogsz.

A különféle koplalásos, illetve tápanyaghiányos diéták viszont már károsak.

Diétázni, életmódot váltani bármelyik életkorban lehet.

A testsanyargató, női magazinok által népszerűsített fogyókúrák pedig senkinek nem ajánlottak.

Nagyon kellene???

A kérdés úgy hangzott, mintha túlsúlyos lennél. De alig súrolod az ideális intervallum alsó határát! Miért akarsz fogyni?

Szia

14 éves 157 centiméter magas és 46 kilós kérdező

íme egy kalkulátor, kitöltöttem a te adataiddal 46% eredmény született ami azt jelenti

"A 10 és 75 százalékos közé eső értékek megfelelő tápláltságot jeleznek."

[link]

Ne fogyózzál semmiképpen, az lehet a baj hogy az osztályodban sok a vézna lányka, és ez miatt gondolod hogy fogynod kellene. Mert ők pl csak 40 kilók, De nem azért 40 kilósak mert jobbak mint te, hanem még kevésbé érettek. Eltelik 1-2 év legtöbbjük annyi súlyt fog felszedni hogy rád fognak irigykedni ;)

Ja és még nőhetsz te is magasabbra!