Mit egyek ha túl sok a húgysavam?

Disznóhús, marhahús, ezeket abszolút nem ajánlott enni, helyette csirke, pulykahús.

A húsokat - amennyire csak tudod - kerüld. Nekem volt vesekövem, sikerült természetes úton megszabadulni tőle. Ez kórházban történt, mert olyan görcseim voltak, hogy nem bírtam otthon már. A követ laborban analizálták és kiderült, hogy húgysavkő. Ez az anyag a húsok bontásakor keletkezik a szervezetben és előfordulhat, hogy kővé áll össze a vesében. Amikor hazaengedtek, a főorvos azzal engedett el, hogy "attól a vasárnapi 1-2 szelet rántott hústól nem tiltom el, de nagyon vigyázzon a húsokkal". Szóval ezért mondom neked, hogy csökkentsd a húsfogyasztást. Fontos még a mozgás és a bőséges folyadék. Remélem, tudtam segíteni! Vigyázz magadra!

De azért nyilván felírt az orvos Milurit-ot, mint húgysav csökkentő gyógyszert. Én szedem tizenvalahány éve, olcsó és valóban a normál értékhatárokon belül tartja a húgysavat. Egyébként nem sok szerepe van az étkezésnek, különösen férfiaknál. Ugyanis a purinanyagcsere egyik lényeges szempontja, hogy a pusztuló vörösvérsejtekben levő nukleotidok lebontásának végterméke húgysav, azaz a húgysav folyamatosan keletkezik normál körülmények között. Férfiakban eleve magasabb a vörösvérsejt szám, ezért többnyire magasabb a vérben a húgysav koncentrációja is. A bőséges folyadék fogyasztás elvben segíthet az eltávolításban, de tudományos igényű felméréssel ezt még nem igazolták.

Ha sok a húgysavad akkor a gyomorsavad is sok. Lúgosító ételeket egyél, meg kaja után egy kiskanál szódabikarbónát, az lúgosít rendesen. Fűszeres és édes ételeket, alkoholt kerülni kell meg mindenféle savas kaját.

A purinszegény diéta kb 10 százalékkal tudja csökkenteni a húgysavszintet, ettől még olyan köszvényrohamai lehetnek az embernek, hogy egy hétig alig bír lábra állni. Én nem akartam gyógyszert szedni, gondoltam legyen purinszegény diéta, hátha segít. A köszvényrohamok szaporodtak, két év után már csak kb két hónap telt el az utolsó kettő között. Akkor eldöntöttem, hogy lefogyok és fogytam kb 30 kilót, a húgysavszintem majdnem visszatért a referencia tartományba, köszvényroham kb másfél éve nem volt.