Anorexia és bulímia után mennyi kalóriát kell enni a gyógyulához? Illetve mennyi idő alatt fogok hízni?

Ezzel a problémával először is pszuchiáterhez fordulj. Ő segít dietetikust találni. TB finanszírozza,nem kerül pénzbe.

Szia! Pszichiáter vagyok. Nagyon ügyes vagy, hogy felismerted és beláttad, hogy ez így nem mehet tovább. Ez óriási nagy dolog! Egyet értek a fentiekkel, hogy legjobb lenne, ha orvoshoz mennél. Ha valamiért nem akarsz, nem tudsz, akkor az fontos kérdés, hogy most hány kalóriát eszel kb, mennyit mozogsz, stb. A szervezetnek nem jó a hirtelen váltás, fokozatosan kell emelni az adagot. És nagyon fontos az étkezés rendje. Ne össze-vissza egyél! Reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora. Köztük kb. 2-3 óra szünet. Ezzel a szervezeted "megtanulja", hogy nem kell félnie a koplalástól, nem kell raktározni, normális lehet az anyagcsere üteme, és optimális lesz az energiafelhasználás és salakanyagürítés (magyarul kell a szervezetednek raktározni, mert nem tudja, mikor fog újra enni kapni...). Nem kell szénhidrát dömping, legyen egy egészséges aránya a szánhidrát-fehérjének. Ha megírod most mit eszel, szívesen megírom, szerintem mit változtass.