Mit tegyek, ha nem bírok rendesen enni?

Hát, figyelj, nekem úgy tűnik, hogy ezek mögött talán lelki eredetű dolgok állnak. Nem stresszelsz túl sokat? Milyen környezetben élsz? Nem érzed-e gyakran, hogy szorongsz?

Mert ezek mind okozhatják, akár a refluxot, és a nyelési nehézséget (Egyébként a visszajövő sav miatt van, hogy fáj, és emiatt nem tudsz enni?). Iskola időben nekem is néha előjön a savasodás, meg ezek, mert szorongok, nyáron pedig szinte nem is jelentkezik ez a probléma.

A lényeg, hogy ne izgulj rajta. Rágd meg jól és lassan, kicsit falatokat egyél. És próbáld meg élvezni, hogy eszel, az ízeket. Ilyenkor próbálj meg kicsit ellazulni, és gondolj arra, hogy minden falat, amit megeszel, táplálja a testedet, kiveszi belőle a tápanyagokat, és ennek a szervezeted "örül". Emellett fontos az is, hogy tényleg olyan ételeket egyél, amik finomak és egészségesek is egyaránt. Szóval normális ételeket kell enni.

Voltál-e vele orvosnál? És ha igen, akkor írt-e fel valamilyen gyógyszert? Lehet, hogy el kéne látogatnod egy jó pszichológushoz.

A nehéz nyelés a reflux miatt lehet. Nálam összefügg. Mióta egészségesebben eszek, megszűnt a probléma. Nálam a legnagyobb gondot a kelt tészták okozzák, például a pizza, de az édes, cukros dolgoktól is sok savam szokott lenni.

Ha esetleg sok kenyeret, tésztát, cukrost eszel, vagy ha üdítőt, szénsavas dolgokat iszol, akkor ezeket érdemes mérsékelni, vagy akár elhagyni.